前列腺炎的疾病逐漸讓人有所了解，但是這類的疾病病發(fā)的概率比較的高，因它的高并發(fā)率讓較多的男性朋友開始想要了解這類的疾病，這類的疾病對于上班族和白領(lǐng)影響比較的大，該吃什么食物預(yù)防，如何來對前列腺炎保健呢?

一、前列腺炎的飲食保�。�

1、要做到不久坐、不大量飲酒、食辛辣。

很 多上班族每天都會長期坐著電腦旁邊，長期久坐是導(dǎo)致前列腺炎的間接因素。其實前列腺炎保健如何進(jìn)行并不難，平時不要久坐，不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都 要趕緊治。因為中醫(yī)認(rèn)為，酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。人們不要過分的慌張。不要久坐不起，喜歡玩牌或打 麻將的患者尤其要注意。坐得久了，會及盆腔容易充血，導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā)。另外，不要熬夜，熬夜會使抵抗力下降而導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。

2、動提高機體免疫力。

上班族缺少就是運動，建議廣大上班族應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動下，這樣可以有效的增強自己的體質(zhì)，增加自身抵抗疾病的能力。專家說，男性需要多做運動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。

3、吃點南瓜子、核桃仁。

日常的飲食很關(guān)鍵，多吃一些有營養(yǎng)的食物�，F(xiàn)代人的飲食習(xí)慣很不好，有的人不吃早餐，有的吃路邊攤食物。應(yīng)該多吃南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有 利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年害怕前列腺炎吃什么食物預(yù)防有效，應(yīng)多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

二、前列腺炎可以有性生活?

前 列腺炎患者應(yīng)該避免過度的性生活，性生活一定要適度，如果性生活過度，進(jìn)行不潔性生活是很麻煩的�？v欲或禁欲同樣對前列腺炎不利。適度的性生活不僅 不會加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放*，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺的康復(fù)。

前列腺炎不可怕，可怕的是人們對于病情的不了解，可以按照上面的介紹方法來進(jìn)行自我保健這樣可以大大的減少患有前列腺炎的風(fēng)險，可以有效的預(yù)防前列腺炎，吃什么食物才可以預(yù)防，其實適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿不但可以有效的補充維生素，還可以提高預(yù)防前列腺炎的幾率。