精子自縊，是遺精正常的現(xiàn)象，很多青年男孩都是經(jīng)歷過晚上做夢，第二天大早起來看到褲子臟了這樣的經(jīng)歷。專家介紹說，遺精是一種正常的心理現(xiàn)象，是男性成熟的一種標(biāo)志。那么，但是經(jīng)常遺精就是一種病態(tài)，那應(yīng)該怎么治療男性遺精呢?

【遺精是正常現(xiàn)象，不必驚慌】遺精都是發(fā)生在睡眠中，是一種無性活動(dòng)的射精。有資料表明，80%以上的未婚男性都發(fā)生過遺精，一般是每個(gè)月2～3次，對身體健康與工作學(xué)習(xí)都不會(huì)產(chǎn)生不良影響，不必要憂心忡忡。近年國內(nèi)外男女青春期的年齡都有提前，我國的資料揭未男性首次遺精的年齡為13-14周歲。也有報(bào)告，首次遺精的最小年齡為10周歲。

下面介紹幾種簡便易行的方法：

自我按摩法：用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴和腎俞穴，通過按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

靜力半蹲站樁法：挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

仰臥收腹臂腿上舉法：取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

提肛運(yùn)動(dòng)法：坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅(jiān)持下去必有效果。

冷水沖洗法：在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過長，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

男科專家提示：治療遺精時(shí)要注意把精力主要放在學(xué)習(xí)與工作上，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，多參加集體活動(dòng)，建立合理的生活制度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：戒除手淫;早睡早起，早晨不貪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水;用熱水洗腳，做到上術(shù)即能入睡;床鋪不要太軟太暖，被子不要太重太厚，內(nèi)褲要寬松;睡眠姿勢以側(cè)臥為好，不要憋小便等等。須知，這些方面也是減少遺精不可缺少的。

以上就是對男性遺精治療的相關(guān)介紹，希望對男性朋友有所幫助。一旦發(fā)現(xiàn)有男科方面疾病，要及時(shí)到正規(guī)�？漆t(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免錯(cuò)過了治療的最佳時(shí)期。想要咨詢更多男性問題，可咨詢我們的在線專家，點(diǎn)擊咨詢專家您將獲得滿意的答復(fù)!