性功能障礙在老年男人很常見(jiàn)，比如老年男人超重也可能引發(fā)性功能障礙，因此，專家建議推薦以下方法，有助于預(yù)防老年男性性功能障礙。

1、首先保持好的心理狀態(tài)。陽(yáng)痿屬于身心性疾病，絕大多數(shù)陽(yáng)痿，是由心理障礙所致，心理障礙的因素主要有自身、家庭和社會(huì)因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，隨著年齡的增長(zhǎng)，性功能出現(xiàn)逐漸減退，偶爾一兩次“不行”是正�，F(xiàn)象。在平時(shí)做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹立“一定行”的信心。

2、注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病是導(dǎo)致陽(yáng)痿的病源，為此，老年人要特別注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。特別要潔身自愛(ài)，還應(yīng)避免性病的間接惑染，一旦感染性病應(yīng)徹底治療;注意正確用藥。在治療疾病過(guò)程中，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切不可濫用，以免引起性功能藥物性低下。

3、要注意合理飲食，在飲食結(jié)構(gòu)上，應(yīng)做到葷素搭配，粗細(xì)糧搭配，多食含蛋白、維生素等豐富的食物，禁煙限酒，煙酒是性功能的大敵。

4、要積極運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增加陰莖動(dòng)脈血液灌注量，也可提高高密度膽固醇水平，保護(hù)動(dòng)脈。

老年男性性功能障礙可以在日常生活中進(jìn)行預(yù)防，但是一旦發(fā)現(xiàn)性功能障礙的癥狀，也不要隨便求助壯陽(yáng)藥。這種做法徒勞無(wú)功，且對(duì)身體有害。