據(jù)專家所述，前列腺增生的發(fā)病都是有因可循的，其中生活習慣的不正確以及泌尿系統(tǒng)感染時導致前列腺增生的重要原因，患者尤其是中老年患者，所以尤為應該了解并避免其高發(fā)病因，接下來，詳細介紹：

生活中要怎樣做好前列腺增生的預防：

一、避免受寒：在天氣變化或者季節(jié)交替時需要注意保暖，夏季不要貪涼，冬季盡量避免外出，外出時需要進行足夠的保暖措施，此外，需要預防感冒的發(fā)生，在感冒流行期間不要外出，防止傳染的發(fā)生。

二、勞逸結(jié)合：過度的勞累會損傷中氣，而中氣不足則會導致排尿無力，引起尿潴留，從而導致前列腺增生的出現(xiàn)，在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，按時休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。

三、合理飲食：怎樣去預防前列腺增生呢?不要吃辛辣刺激性食物，因為這類食物會導致性器官充血，還會引起痔瘡、便秘等癥狀，壓迫前列腺，加重病情，因此在飲食上應該注意清淡，此外需要多吃一些新鮮蔬菜和水果。

四、合理用藥：一些藥物可能引起排尿困難或者尿潴留，因此在服用時需要注意，尤其是長期服藥者，必須注意觀察藥物可能帶來的副作用。

以上就是避免前列腺增生的主要方法，其中避免受寒，勞逸結(jié)合，合理飲食，合理用藥對患者的康復和人們的預防都有很大幫助，但是是藥三分毒，中老年男人一定要注意合理用藥，切記過量。