談?wù)勚心昴行砸�如何提高性能�?/h3>

男性的性能力不僅與身體健康狀況、心理健康狀況有關(guān)，同時(shí)與男性的年齡也有著不可分割的關(guān)系，有些男性到中年的時(shí)候往往很明顯的會(huì)感覺到自己的性能力有所下降，性生活時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)障礙，對(duì)男性的打擊是比較大的，為此我們?yōu)橹心昴行耘笥淹扑]幾種提高男性性能力的方法，希望對(duì)男性朋友有所幫助!

中年男性如何保護(hù)自己的性功能?男性保護(hù)自己的性功能要注意以下幾點(diǎn)：

1、避免不良生活習(xí)慣：避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

2、排除疾�。罕匾獣r(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

3、積極參加體育鍛煉：持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4、家庭關(guān)心：家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。

5、積極治療：對(duì)情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成“約”如逍遙散、越鞠丸、柴胡疏肝丸，必要時(shí)可找心理醫(yī)生幫助。

性是夫妻感情的潤(rùn)滑劑，完美的性愛可以增加夫妻感情，使得夫妻關(guān)系可以更加和諧、更加穩(wěn)定。而且性生活質(zhì)量的高低對(duì)男性的自信心也有著一定的影響，如果男性出現(xiàn)性功能障礙，會(huì)嚴(yán)重打擊男性自信心，增加男性的心里負(fù)擔(dān)。對(duì)工作、生活、家庭都有著很大的影響，所以除了預(yù)報(bào)保健，如果患有性功能疾病還應(yīng)該積極的到正規(guī)的醫(yī)院接受治療。

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