什么方法能預(yù)防心臟病，獻(xiàn)血有預(yù)防心臟病的作用嗎，獻(xiàn)血可以避免心臟病發(fā)生嗎，獻(xiàn)血有助于預(yù)防心臟病嗎，那么，現(xiàn)在就請大家來看一下什么方法能預(yù)防心臟病，希望對你會有所幫助。

獻(xiàn)血能否預(yù)防心臟病呢？據(jù)芬蘭科學(xué)家的一項研究證實，適量獻(xiàn)血對部分健康成年人（特別是男性成年人），竟有意想不到的預(yù)防心臟病之效！

專家對居住在芬蘭東部的20000余名成年人作了試驗調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與經(jīng)常獻(xiàn)血者比較，從不獻(xiàn)血的心臟病發(fā)病率居然要高出2倍之多。專家們解釋說，*血液中含鐵過高會明顯增加患心臟病的危險（血液中含鐵較高者與較低者相比，3年內(nèi)患心臟病的可能性要大出1~2倍），而適量獻(xiàn)血恰恰可使血液中的含鐵量大為降低。

英國營養(yǎng)基金會科學(xué)部主任瑪格麗特的研究結(jié)果與上述研究結(jié)果不謀而合。她分析說，血液中過剩的鐵和銅都會起到加劇血中脂肪氧化的作用，而血脂氧化恰恰是導(dǎo)致心臟病的重要因素。

獻(xiàn)血能否預(yù)防心臟病呢？對此，芬蘭醫(yī)生們已發(fā)起一場“低鐵飲食”運動，要求食用含鐵較低的食物。此外最好每年獻(xiàn)血一次（獻(xiàn)血量為400毫升），這既有利于他人，也有利于自己，堪稱“一舉兩得”之美事！

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