常吃什么可有效防治心臟病，常吃堅果對心臟病的康復有益嗎？常吃堅果可以防治心臟病嗎，常吃堅果對心臟病有什么好處？現(xiàn)在就來看看本文介紹常吃什么可有效防治心臟病，希望能幫助到心臟病患者。

常吃堅果和植物油可有效防治心臟��？

平時多吃植物油和堅果對心臟健康非常有益。據(jù)《印度時報》2月1日報道，美國心臟學會最新建議，植物油和堅果因為含有大量的歐米伽-6多重不飽和脂肪酸，每天多吃它們，便可以日日呵護我們的心臟。

根據(jù)每個人每天的身體活動量、年齡和性別，美國心臟學會完成的這份新報告建議，每人每天至少應該從植物油和堅果中攝取身體所需總熱量的5%—10%。因為它們含有的歐米伽-6多重不飽和脂肪酸能取代飲食中的飽和脂肪酸和反式脂肪，對心臟健康更有好處.#p#副標題#e#

以上所講述的就是常吃什么可有效防治心臟病，現(xiàn)在大家對有效防治心臟病的食物應該有所了解了吧，如果對有效防治心臟病的食物還有什么疑問，小編建議你咨詢心臟科專家，讓專家為你講解有效防治心臟病的食物有哪些。