近些年來，很多人在日常生活中都患上了心律失常這種疾病，患者一旦患上這種疾病之后，就會對自己的身體造成很大的影響，所以很多人都會通過各種方法，來避免自己患病的可能，那么我們應該在日常生活中如何預防心律失常的發(fā)生呢?

1、飲食適宜飲食要全面調配，因人而宜，五味調合，營養(yǎng)全面。就餐注重定時、定量、衛(wèi)生，注重避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養(yǎng)血、益心氣、養(yǎng)心陰的食品，如小米，大棗，雞蛋，紅糖，龍眼，胡桃，魚等。同時戒煙酒。

2、勞逸適度勞逸適度是保證機體氣機通暢，血脈調達，五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無度，過度勞累，均可導致氣血運行不暢通而致病。因此，應做適當?shù)捏w育鍛煉。

3、有合理的起居作息起居有常是養(yǎng)生的基本要求，只有做到起臥有時，生活規(guī)律，才能最大限度地調養(yǎng)神氣，提高適應環(huán)境的能力。

4、選擇適當?shù)木幼…h(huán)境人與自然是有機的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學習工作的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內寬敞適中，光照調和，自然通風良好。

5、保持精神愉快中醫(yī)認為七情活動對機體生理功能起著協(xié)調作用，但七情太過，超過*自身調節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導致疾病。

心律失常治療目的是什么呢？

1、預防猝死：心源性猝死是臨床上常見的死亡形式，在心臟病人中，發(fā)生猝死率最高的當屬冠心病了，占心源性猝死率的80%。據(jù)統(tǒng)計，美國每年有 30～60萬人發(fā)生心源性猝死，占全部心臟病死亡人數(shù)的40%～50%。猝死的病例中，有80%～90%的病人死于快速型室性心律失常并發(fā)室顫。其余 10%～20%是緩慢型心律失常和電機械分離，因此抗心律失常治療是十分必要的，對預防猝死起到一定的作用。

2、減輕或消除癥狀：多數(shù)心律失常的病人有一定的癥狀，包括心悸、胸悶、心前區(qū)不適、無力等癥狀，甚至因此而影響睡眼、工作、休息及日常生活。如果得到及時治療，上述癥狀減輕或消失，對提高病人生活質量是有效的。

3、維持正�；蚪咏�正常的血液循環(huán)狀態(tài)：一個正常的心臟，有很好的代償和調節(jié)能力，當心率增快到180次/分，仍能繼續(xù)提高心排血量。當心率減慢至 35次/分時，甚至30次/分時，亦能維持足夠的心排血量，維持正常血液循環(huán)狀態(tài)，使血壓保持在正常或接近正常范圍。但如果心臟有病變，心臟功能不正常時，便失去了代償和調節(jié)能力，引起心排血量減少，使血壓下降及血液循環(huán)障礙。

大家要想在日常生活中遠離心律失常的話，首先就應該要做到勞逸結合，然后還要調節(jié)好自己的飲食，保證營養(yǎng)均衡全面，遵從合理的起居作息時間，保持積極樂觀的心態(tài)，這樣就能夠有效的讓自己避免患上這種疾病的可能，可以擁有一個健康的人生。