心臟病這種疾病并不是我們得這種疾病的人的煩惱，也是醫(yī)生的一個比較棘手的一個問題，現(xiàn)在的醫(yī)療設(shè)施，和醫(yī)學都在發(fā)展，但是心臟病這種疾病還是有好多患者不能夠治愈，那么我們就要在日常生活種多注意一些，吃一些對我們心臟有幫助的食物。

我們都知道，健康的飲食能夠降低患心臟病的危險，尤其結(jié)合健身鍛煉以及維持理想的體重，效果會更加明顯。如今，心臟病已經(jīng)成為危害人類健康，以及造成死亡的主要原因，因而預(yù)防和穩(wěn)定心臟病的病情，就成了大家首當其沖的任務(wù)。

增加飲食中的纖維素以及不飽和脂肪的數(shù)量可以有效的穩(wěn)定心臟病的病情，另外，含可溶性纖維素豐富的食物，對于預(yù)防動脈硬化以及心腦血管疾病同樣十分有益。

盡管沙丁魚的名聲不怎么大，但它可是維護心臟健康的衛(wèi)士，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質(zhì)與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預(yù)防心臟病的發(fā)生。沙丁魚的吃法很多，你既可以煎著吃，也可以炸著吃，還可以吃沙丁魚罐頭，可以完全根據(jù)自己的喜好進行。

我們都知道，用大豆做成的豆腐，能夠降低LDL(壞)膽固醇水平，從而減少心血管疾病發(fā)生的危險性。飲食中如果有25克大豆蛋白，就能夠提供50——60毫克大豆異黃酮，這種黃酮類物質(zhì)能夠顯著降低LDL水平，由此維護了心臟的健康。

菜豆是一種低脂、高纖維的蛋白質(zhì)來源，它含有豐富的維生素，并且糖的含量很低，也不含有膽固醇，所以是一種很適合心臟保健的食物。

鷹嘴豆這種低脂、高蛋白豆類，也是一種補充營養(yǎng)的選擇，并且因為其味道甘美，可以與任何一種食物搭配食用。鷹嘴豆含有豐富的纖維素、鐵質(zhì)以及維生素E等成分，對于保持心臟的健康與活力具有重要的作用。

心臟病這種疾病我們要在飲食起居里特別的注意，一定要堅持才能夠預(yù)防，不能兩天的熱度，以上說的就是預(yù)防心臟病疾病的幾種食療，希望健康的我們也要多多的食用，這樣我們就可以避免心臟病這種讓人討厭的病，希望我們每一個人身體健康。