想必大家對強(qiáng)直性脊柱炎都有所了解，但都對強(qiáng)直性脊柱炎的知識了解的不是很多，要想避免患發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎疾病，我們就必須知道一些強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防方法，那么下面就為大家詳細(xì)介紹。

1、保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起*陰陽失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。

2、注意日常生活中的癥狀和體征：糾正不良的姿勢，改變不利于本病康復(fù)的習(xí)慣，病人不要坐軟的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，坐結(jié)實(shí)的硬背椅，姿勢端正，不能久坐，不能較長時間保持一種姿勢，睡硬板床，用低枕，糾正病人睡沙發(fā)床、墊高枕的習(xí)慣。

3、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力。因"痹者，閉也"，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒臃绞�，切勿一次運(yùn)動量過大，用力過猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時可請醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對疾病不利。

上面的文章就是告訴我們?nèi)绾卧诂F(xiàn)實(shí)生活中來預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生，只要按照上面的要求做，我們就能有效避免強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生，患病后應(yīng)該及時到醫(yī)院診斷， 不要延誤了病情，造成不可原諒的后果。