我們生活中有很多的人會(huì)患上心臟病�；颊咭�注意調(diào)節(jié)心情，有效的防御疾病。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，合理的飲食很重要，保持平和心態(tài)才有助于治療此病，有很多的患者不注意調(diào)節(jié)生活，導(dǎo)致了病情加重。那么，心臟病患者的注意事項(xiàng)是什么呢?

幫助心臟病患者抗抑郁的方法有以下幾個(gè)方面：

1、投身群體運(yùn)動(dòng)，與他人互勉鼓勵(lì)，運(yùn)動(dòng)使*內(nèi)“內(nèi)啡肽”增加，釋放后可產(chǎn)生欣快情緒。針對(duì)負(fù)性情緒采取相應(yīng)行動(dòng)，設(shè)法消除或搗毀產(chǎn)生不悅情緒的“大本營(yíng)”。

2、對(duì)已發(fā)生的事態(tài)仔細(xì)再評(píng)估，勿只見到壞的一面，尚須看到好的一面，即以“兩分法”審視事物。淋浴、更衣、理發(fā)：淋浴使周邊負(fù)氧離子增加，更換新衣、理發(fā)可使自己容光煥發(fā)、產(chǎn)生“新感覺”，帶來(lái)愉快心境。

3、進(jìn)食腐乳或巧克力，因醬豆腐、臭豆腐、豆豉內(nèi)富含維生素B12，巧克力內(nèi)富含“苯乙胺”，均有消除憂郁或煩悶的效應(yīng)。感悟自己，勿忘自己在其他方面所獲取的成就而“聊以自慰”。

注意事項(xiàng)：

1.散步：散步可以使心肌收縮力增強(qiáng)，外周血管擴(kuò)張，具有增強(qiáng)心功能，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果。對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)引起心絞痛的人來(lái)說(shuō)，可以改善病情。每次散步可堅(jiān)持20分鐘至1小時(shí)，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當(dāng)提高步行速度。

2.慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時(shí)間應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定，不必強(qiáng)求。

3.太極拳：對(duì)于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡(jiǎn)化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個(gè)別動(dòng)作，分節(jié)練習(xí)，不必連貫進(jìn)行。

體育鍛煉注意事項(xiàng)：

1.任何人，如果在運(yùn)動(dòng)結(jié)束10分鐘后，心跳次數(shù)每分鐘仍在100次以上，則不應(yīng)再加大運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。

2.運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大，時(shí)間從短到長(zhǎng)，循序漸進(jìn)。

3.進(jìn)餐與運(yùn)動(dòng)至少間隔1小時(shí)以上。

4.運(yùn)動(dòng)最適宜的溫度是4℃-30℃。

5.運(yùn)動(dòng)時(shí)若出現(xiàn)頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐等不適癥狀時(shí)，應(yīng)立刻停止，必要時(shí)需就醫(yī)。

溫馨提示：患者在治療期間，一定要注意保健方法，這樣才能避免遭受大的痛苦和傷害。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，有效的控制病情很重要，許多患有心臟病的人群，不注意疾病的治療，會(huì)導(dǎo)致病情加重，對(duì)患者的影響極大。