心臟病是一種身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題的疾病。它可以導(dǎo)致心肌缺血、心肌梗死、心律失常和心衰等并發(fā)癥。這種疾病的危害性非常大，是當(dāng)今社會(huì)的一大隱形殺手。我們都知道吸煙和飲酒很容易導(dǎo)致心臟病的爆發(fā)，但還有很多其他的原因也會(huì)引起心臟病嗎？

　　午夜后睡覺(jué)

　　即使夜貓子每天睡7個(gè)小時(shí)，他們也更容易患心臟病�？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，晚上12點(diǎn)之后入睡的人相比于其他時(shí)間入睡的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。原因是晚上12點(diǎn)之后*內(nèi)的激素分泌開(kāi)始下降，這會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，以避免心臟病的發(fā)生。

　　性生活不檢點(diǎn)

　　有規(guī)律的性生活有利于心臟健康。相反，如果家庭生活幸福，會(huì)幫助男性避免心血管疾病。這是因?yàn)樾陨�活可以降低血壓，促進(jìn)血液循環(huán)，從而保護(hù)心臟健康。但是，如果性生活不檢點(diǎn)，過(guò)度的頻率和過(guò)度的關(guān)注性生活都會(huì)增加心臟病發(fā)作的可能性。因此，我們應(yīng)該根據(jù)自己身體狀況和醫(yī)生建議，確定合適的性生活頻率。

　　喝水少

　　每天喝足夠的水對(duì)于心臟健康非常重要。與每天只喝2杯水的人相比，每天喝5杯以上水的人死于心臟病發(fā)作或其他心血管疾病的可能性將大大降低。這是因?yàn)槊撍畷?huì)導(dǎo)致血液粘稠，從而增加患心臟病的可能性。因此，我們應(yīng)該每天保持足夠的水分?jǐn)z入量，以保護(hù)心臟健康。

　　更年期提前

　　研究者發(fā)現(xiàn)，更年期提前的女性晚年心臟病發(fā)作的可能性會(huì)增倍。婦科專家認(rèn)為女性更年期平均年齡為51歲，他們選取了2500名更年期提前的女性，發(fā)現(xiàn)她們更容易受到心臟病的困擾，其中的原因在于雌激素會(huì)對(duì)心臟病起到保護(hù)作用，而如果更年期提前，雌激素的水平就會(huì)降低。因此，女性應(yīng)該注意維護(hù)自己的內(nèi)分泌平衡，以保護(hù)心臟健康。

　　耳垂折痕

　　發(fā)現(xiàn)40歲以下的人患有冠狀動(dòng)脈疾病，其中80％許多人會(huì)有耳垂折痕。一種理論認(rèn)為，耳垂折痕是由血管畸形引起的，導(dǎo)致流向心臟的血液供應(yīng)不足。因此，檢查耳垂折痕對(duì)心臟健康非常重要。如果出現(xiàn)耳垂折痕，應(yīng)該及早就醫(yī)，在醫(yī)生的建議下進(jìn)行相應(yīng)的治療，以保護(hù)心臟健康。

　　拒絕接受流感疫苗

　　每年11月至次年1月是心臟病發(fā)病率高的季節(jié)。在寒冷的冬天，由于抵抗力下降，人們?nèi)菀谆几鞣N疾病，體內(nèi)炎癥增加。注射流感疫苗有助于降低心臟病發(fā)作的可能性。此外，由于冬季氣候寒冷，動(dòng)脈血管會(huì)收緊，血壓升高，導(dǎo)致心臟病。因此，注射流感疫苗是保護(hù)心臟健康的重要手段之一。

　　沒(méi)有預(yù)防措施的性生活

　　加拿大學(xué)者發(fā)現(xiàn)，同時(shí)影響男女性傳播的細(xì)菌(衣原體)會(huì)引起心臟病。因此，進(jìn)行有安全保障的性生活是保護(hù)心臟健康的重要手段之一。

　　獨(dú)自居住

　　丹麥學(xué)者發(fā)現(xiàn)，與配偶相比，獨(dú)居者患嚴(yán)重心臟病的可能性增加了一倍。原因是獨(dú)居的人生活習(xí)慣不夠好，喜歡抽煙，飲食缺乏營(yíng)養(yǎng)。因此，保持良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，均衡飲食，不抽煙，不飲酒是保護(hù)心臟健康的重要手段之一。

　　起床過(guò)快

　　最好的建議是準(zhǔn)備一個(gè)鬧鐘，在正式起床前設(shè)置一個(gè)小時(shí)，在鬧鐘響后服藥，然后睡覺(jué)。當(dāng)你真正準(zhǔn)備起床時(shí)，藥物已經(jīng)起作用，以避免突然的心臟病發(fā)作。這是因?yàn)橥蝗慌榔饋?lái)會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加心臟病發(fā)作的可能性。

　　綜上所述，心臟病的發(fā)生與我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)。預(yù)防心臟病，我們應(yīng)該注意多方面的細(xì)節(jié)，包括合理作息，健康飲食，適當(dāng)鍛煉，注意預(yù)防疾病的發(fā)生，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)等。只有如此，我們才能健康地生活，并遠(yuǎn)離心臟病的困擾。