年齡稍微大一些的人也是很容易就會(huì)患上較為嚴(yán)重的疾病，所以人們也是要重視這個(gè)問題，而對(duì)于患上先天性心臟病自己也是會(huì)構(gòu)成一些傷害的，這咱們大家也是要積極的預(yù)防，那么，中老年預(yù)防先天性心臟病的常識(shí)?下面咱們解答吧。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)　　老年患者的適宜運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，即在運(yùn)動(dòng)中及運(yùn)動(dòng)后不出現(xiàn)乏氧表現(xiàn)，如胸悶、心悸、氣短等癥狀。孟主任表示，適合于老年心臟病的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有散步、游泳、騎自行車、打太極拳、練氣功和體操等。

有效調(diào)脂　　近年來醫(yī)學(xué)專家指出不可一味的強(qiáng)調(diào)降脂，而是主張根據(jù)血脂增高的不同類型及特點(diǎn)開展調(diào)脂治療。調(diào)脂治療包括藥物治療與非藥物治療兩個(gè)方面。非藥物治療但關(guān)鍵是嚴(yán)格控制脂類食物、特別是動(dòng)物脂肪的攝入，但要注意增加飲食中的纖維素、維生素C、E和維生素B等營養(yǎng)成分的攝入。

控制體重　　凡處于肥胖狀態(tài)的老年心臟病患者，必須嚴(yán)格控制體重。有些老年患者全身看起來并不怎么胖，但腹部脂肪堆積，醫(yī)學(xué)上稱為腹型肥胖。腹型肥胖是代謝綜合征發(fā)生與發(fā)展的高危因素，也是老年心臟病進(jìn)展的重要危險(xiǎn)因素，因此，腹部肥胖的患者也必須嚴(yán)格控制體重。

以上也就是專家對(duì)于疾病到來的預(yù)防辦法，所以人們也是要有自己的發(fā)現(xiàn)，同時(shí)也希望患者能夠多方面注意合理的預(yù)防，全面注意后在及時(shí)治療。