目前來(lái)看強(qiáng)直性脊柱炎是復(fù)雜的，特別多的人會(huì)遇到此病，嚴(yán)重的傷害到了患者的健康，因此會(huì)給他們帶來(lái)困擾，我們需要在生活中進(jìn)行強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防才可以，接下來(lái)為大家介紹一下此病的相關(guān)預(yù)防措施會(huì)有哪些呢。

預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的辦法：

一、及時(shí)治療疾病，長(zhǎng)期患病會(huì)影響骨密度，輕微的挫傷都有可能會(huì)造成骨折或直接引起強(qiáng)直性脊柱炎。注意保暖，特別是腰背部，一定要注意保暖，在冬季，我們應(yīng)該居住在向陽(yáng)、干燥、通風(fēng)的房子中。出汗時(shí)切忌當(dāng)風(fēng)，因汗出時(shí)毛孔開(kāi)放風(fēng)邪易入侵。

二、功能鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增加戶(hù)外活動(dòng)，可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，當(dāng)然，根據(jù)自身的體力情況而定。深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)有助于保持胸廓的彈性。如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。功法鍛煉，仰臥雙腳并擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側(cè)，調(diào)抱著呼吸約3分鐘，然后先吸氣，用意念將氣送入下丹田，同時(shí)腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時(shí)腰、臀部落下，如此反復(fù)數(shù)息10次。雙腿并步站立(腳尖腳跟內(nèi)側(cè)并齊)，雙手叉腰，以腰為運(yùn)動(dòng)點(diǎn)向左、向后、向右，向前轉(zhuǎn)動(dòng)50次，再反向轉(zhuǎn)動(dòng)50次。雙手叉腰，向后退走10分鐘。

日常姿勢(shì)訓(xùn)練，站立，頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放松;腹略?xún)?nèi)收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關(guān)節(jié)保持自然位，重心居中不要偏移。坐位，晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時(shí)可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息。臥位，晝睡硬板床，宜仰臥，側(cè)臥輪流交替，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，枕頭不宜過(guò)高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。

三、預(yù)防感染，我們應(yīng)該做好流行性病毒的入侵及傳染病的感染，預(yù)防感冒和腹瀉及生殖衛(wèi)生。注意飲食結(jié)構(gòu)，煙酒要自控，盡量忌掉。

強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀

一、初期癥狀，對(duì)于15～25歲青年，尤其是青年男性。強(qiáng)直性脊柱炎一般起病比較隱匿，早期可無(wú)任何臨床癥狀，有些病人在早期可表現(xiàn)出輕度的全身癥狀，如乏力、消瘦、長(zhǎng)期或間斷低熱、厭食、輕度貧血等。由于病情較輕，病人大多不能早期發(fā)現(xiàn)，致使病情延誤，失去最佳治療時(shí)機(jī)。

二、關(guān)節(jié)病變表現(xiàn)，強(qiáng)直性脊柱炎的病人多有關(guān)節(jié)病變，且絕大多數(shù)首先侵犯骶髂關(guān)節(jié)，以后上行發(fā)展至頸椎。少數(shù)病人先由頸椎或幾個(gè)脊柱段同時(shí)受侵犯，也可侵犯周?chē)�關(guān)節(jié)，早期病變處關(guān)節(jié)有炎性疼痛，伴有關(guān)節(jié)周?chē)�肌肉痙攣，有僵硬感，晨起明顯。也可表現(xiàn)為夜間疼，經(jīng)活動(dòng)或服止痛劑緩解。隨著病情發(fā)展，關(guān)節(jié)疼痛減輕，而各脊柱段及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限和畸形，晚期整個(gè)脊柱和下肢變成僵硬的弓形，向前屈曲。骶髂關(guān)節(jié)炎，大多數(shù)患者最先出現(xiàn)腰骶部或臀部疼痛�？煞派渲链笸燃案构蓽�，伴僵硬感，休息不能緩解，活動(dòng)可以減輕。嚴(yán)重的可影響睡眠。脊柱活動(dòng)受限：脊柱自下而上受累，出現(xiàn)腰背痛、胸痛、頸痛和僵硬，伴活動(dòng)受限，駝背畸形，最后整個(gè)脊柱強(qiáng)直。

其他部位附著點(diǎn)炎癥，胸肋關(guān)節(jié)、肋椎關(guān)節(jié)受累時(shí)，可出現(xiàn)束帶狀胸痛，并且在吸氣、咳嗽、打噴嚏時(shí)疼痛加劇，胸廓擴(kuò)張受限。還可出現(xiàn)髂嵴、大轉(zhuǎn)子、足跟等部位的疼痛和壓痛。外周關(guān)節(jié)病變，受累關(guān)節(jié)是非對(duì)稱(chēng)性的，其癥狀為腫痛、僵硬，以下肢髖、膝、踝大關(guān)節(jié)多見(jiàn)。關(guān)節(jié)外病變：眼部病變比較常見(jiàn)，例如葡萄膜炎、結(jié)膜炎等。如果病情發(fā)展到晚期，可出現(xiàn)主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全，心臟傳導(dǎo)阻滯、心包炎、肺纖維化、馬尾綜合征及腎損害等癥狀。

看到了上面的介紹之后，大家應(yīng)當(dāng)清楚的認(rèn)識(shí)到了強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防辦法有哪些了，這種疾病會(huì)給患者帶來(lái)困擾，直接侵害到了他們的健康，為此我們要警惕強(qiáng)直性脊柱炎的出現(xiàn)，平時(shí)要進(jìn)行強(qiáng)直性脊柱炎疾病的預(yù)防工作才可以。