女性朋友們對于自己的皮膚保養(yǎng)都是比較在意的，大家在生活中只有正確的做好保養(yǎng)工作，才會使自己的皮膚更加的完好，但是生活中也有很多女性朋友們對于要怎么保養(yǎng)皮膚的一些常識缺乏了解的，那么好皮膚要怎么保養(yǎng)?

1、喝水很重要

早上喝一杯溫開水可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分。晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

2、多喝醋

每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，如果實(shí)在不喜歡喝的朋友，可以在每天的洗臉?biāo)�中稍微放一點(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

3、一天一杯酸奶

酸奶比牛奶更容易被*吸收，每天保證一杯酸奶，可以補(bǔ)充鈣。

4、一天一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

5、多喝茶

閑來無事就喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪了。

通過以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對于好皮膚的保養(yǎng)方法也都有了一定的了解，希望可以給更多女性朋友們帶來幫助，女性朋友在生活中一天可以喝一杯酸奶，而且一天也可以多吃一個西紅柿，對于保養(yǎng)皮膚效果都是不錯的。