現(xiàn)在人們的生活水平提高了，人們對(duì)美容護(hù)膚越來(lái)越重視，美容護(hù)膚的方法是比較多的，通常情況下，我們可以通過(guò)一些化妝品進(jìn)行美容護(hù)膚，我們也可以通過(guò)一些事物進(jìn)行美容護(hù)膚，那么起著美容護(hù)膚的水果都有哪些呢？下面讓我們了解一下。

1.檸檬。檸檬是就有“美白之王”的稱(chēng)號(hào)。檸檬屬于柑橘類(lèi)的水果，美容價(jià)值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產(chǎn)品中經(jīng)常添加的成分，大量的維生素c可促進(jìn)新陳代謝、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化老化角質(zhì)，令肌膚白皙有光澤。

2.荔枝。荔枝中的蛋白質(zhì)含量較高，大量上市的時(shí)候可以多吃一些，不應(yīng)季容易上火。中醫(yī)認(rèn)為它“益人顏色”，《食療本草》說(shuō)它“性微溫，食之通神益智，健氣及顏色，多食則發(fā)熱”。就是說(shuō)吃它可以使人氣力健旺，容光煥發(fā)。吃荔枝還對(duì)腦細(xì)胞有一定的補(bǔ)養(yǎng)作用，怪不得楊美人一邊吃荔枝一邊讓龍顏大悅。

3.蘋(píng)果。蘋(píng)果是人們常見(jiàn)的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認(rèn)的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋(píng)果中包含0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類(lèi)豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等。因此常吃蘋(píng)果可以淡化臉部的雀斑。

4.菠蘿。菠蘿實(shí)際上是一種熱帶食物，但是因?yàn)楝F(xiàn)在交通運(yùn)輸及保險(xiǎn)科技的發(fā)達(dá)，全國(guó)各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當(dāng)面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經(jīng)常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

通過(guò)以上介紹，我們對(duì)具有美容護(hù)膚效果的水果進(jìn)行了了解，能夠起著美容護(hù)膚效果的水果還有很多，為了我們美好的人生，我們要了解美容護(hù)膚，做好美容護(hù)膚的護(hù)理工作，通過(guò)食用水果進(jìn)行美容護(hù)膚，不僅起著美容的效果，而且對(duì)我們的身體健康是非常有好處的。