約會，對于正在熱戀中的人們來說，那可是件不得了的事情啊。可是，在約會前天，卻把肌膚給曬傷了，這時(shí)候你怎么辦呢?下面，微微健康網(wǎng)小編教大家如何做好曬后的修復(fù)工作，特別是針對那些緊急情況的朋友們哦。想約會前美容一下自己的肌膚，不妨學(xué)學(xué)。

step 1 冷卻皮膚最緊要

一回到室內(nèi)，首先應(yīng)及時(shí)將皮膚上發(fā)燙的感覺迅速地消除掉。一邊開電扇或空調(diào)吹涼，一邊先用干毛巾擦去汗液，再用涼開水毛巾冷敷皮膚，消除皮膚灼熱的感覺。

出門前可以先把化妝水放進(jìn)冰箱，等回到家時(shí)用化妝棉沾濕敷在臉上。此外，利用新鮮蔬果榨汁用以輕拍皮膚消除灼熱也是好方法，適合曬后修復(fù)的有黃瓜、番茄、檸檬等帶有美白效果的蔬果。

step 2補(bǔ)水工作緊跟上

待肌膚冷卻后，再用補(bǔ)水噴霧(最好是礦泉水噴霧)噴灑皮膚，為皮膚補(bǔ)充水分。用完噴霧后要用面紙、化妝棉或干凈的毛巾將多余水分吸干，不然會因蒸發(fā)過度反而會帶走肌膚上更多的水分。

在皮膚得到大量水分的補(bǔ)充之后，可以緊接著以無刺激性的產(chǎn)品來鎮(zhèn)靜肌膚，含蘆薈及金縷梅等天然成分的凝膠是最適合用來鎮(zhèn)靜曬后肌膚的。家中若有維他命E的膠囊，也可以將膠囊剪開，直接取其中的維他命E敷在傷口上。

step 3 不要貪心，美白緩一緩

當(dāng)肌膚產(chǎn)生紅腫、干燥及輕微脫皮等初期曬傷癥狀時(shí)不適合再使用一般的清潔用品，清潔肌膚時(shí)最好使用弱酸性符合肌膚PH值的清潔品，以免刺激肌膚。更不用說美白產(chǎn)品了，如果曬傷較嚴(yán)重，又誤用了保養(yǎng)品，很有可能會迅速發(fā)展成接觸性皮膚炎，所以此時(shí)可以選擇嬰兒用的清潔、護(hù)膚品。

step 4 吃啥補(bǔ)啥

曬傷后一定要記得多喝水，這能加速體內(nèi)循環(huán)排出毒素，繼而增強(qiáng)皮膚自我修復(fù)能力。

輕度曬傷的可以吃一片阿匹斯林，能有效加速皮膚的修復(fù)。

黃瓜、番茄和奇異果汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，具抗氧化成分，能美白皮膚，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。

喜歡吃甜品的話，可以吃核桃糊。核桃有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充*的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長。

曬后修復(fù)緊急方案，針對約會前天曬傷的朋友哦，很適合你們修復(fù)肌膚的哦。當(dāng)然不止這些朋友了，如果你的肌膚曬傷了，你也可以試試的。