流感每年都是出現(xiàn)一次到兩次的高發(fā)期，這時(shí)候不單單是小孩子會(huì)受到這種疾病的侵?jǐn)_，同時(shí)大人也會(huì)倒是這種疾病的困擾，所以對(duì)于這種疾病我們首先就需要做好預(yù)防措施，現(xiàn)在我們就來(lái)看看具體有效預(yù)防流感的方法有哪些?

1.接種流感疫苗：目前接種流感疫苗是預(yù)防流感的最佳方式，因此及時(shí)給適齡人群接種當(dāng)年的流感疫苗很重要。不過(guò)要注意，接種流感疫苗不意味著不會(huì)感染流感。

2.喝紅茶：喝茶可以有效的預(yù)防流感病毒找上門(mén)，喝茶首選紅茶。紅茶甘溫，可養(yǎng)*陽(yáng)氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可生熱暖腹，增強(qiáng)*的抗寒能力，還可助消化、去油膩。

3.抗病毒藥物：雖然說(shuō)是藥三分毒，但是為了預(yù)防流感的侵襲，吃點(diǎn)抗病毒藥物也是可以的。當(dāng)您接觸過(guò)流感病人后，抗病毒藥物可以減少您發(fā)展為流感的機(jī)會(huì)。

4.睡眠：睡眠充足就是一切疾病的克星。研究表明失去幾小時(shí)的睡眠，會(huì)使體內(nèi)的抗病毒細(xì)胞大量壞死，這樣，*就不能很好地抵抗流感病毒。

5.走路防流感：多走路能增強(qiáng)免疫力。每天堅(jiān)持走路30~45分鐘，身體產(chǎn)生的免疫反應(yīng)可以持續(xù)好幾個(gè)小時(shí)。

6.密集區(qū)域少去：在流感的高發(fā)期最好不要到人口密集的地方或公眾場(chǎng)所去，人口多的地方空氣會(huì)被病毒污染很容易通過(guò)空氣傳播病毒，必須去時(shí)候最好帶上口罩。

以上就是我們生活中可以做到的一些預(yù)防流感的方法，對(duì)于哪些需要長(zhǎng)期在人流量比較高同時(shí)有事密封環(huán)境的人最好是可以通過(guò)流感疫苗進(jìn)行預(yù)防，雖然不能完全的確保不會(huì)被傳染，但是已經(jīng)可以大大的減少，這也是現(xiàn)在目前最好的一種方法。