其實醫(yī)學上所說的鼾癥就是我們?nèi)粘Ｉ�活中說的打呼嚕，人們在睡覺的情況下往往會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)打呼嚕的情況，就會對我們的睡眠造成很大的影響，所以我們也應(yīng)該要對打鼾進行預防，那么哪些原因?qū)е麓蚝魢５某霈F(xiàn)呢！

打呼嚕的病因：

1、鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎等鼻腔炎癥;腺樣體肥大，扁桃體腫大等咽喉疾病導致呼吸道阻塞都是引起的打鼾的重要原因。

2、口腔病變：以舌的病變影響為甚，如巨舌癥，舌腫瘤，舌根部異位甲狀腺，繼發(fā)于粘液性水腫的舌體增大，用咽瓣修復胯裂的部分病人。

3、全身性疾病是鼾癥病因中的一個重要方面。肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫，慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎，女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌紊亂以及肥胖癥等，均易導致睡眠呼吸暫停。

4、不健康的生活習慣。飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發(fā)生打鼾的危險性。

5、年齡。打鼾的發(fā)生與年齡也有關(guān)系，兒童及青少年中雖有打鼾，但比率較低;男性35歲以后，女性更年期后打鼾的發(fā)生率上升，這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關(guān)系。

6、遺傳。打鼾還與遺傳有關(guān)，我們在生活中常�？梢砸姷郊易逍源蝼�的患者。

緩解鼾癥病情的方法如下：

1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打呼嚕、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。

3、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

4、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞�？稍谒�眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。

5、要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導致鼾聲如雷，習慣性打呼嚕者睡前應(yīng)禁止飲酒，尤其是烈性酒，而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導致氣道不暢。

6、打呼嚕嚴重者，床墊不應(yīng)太軟，最好睡硬板床。

7、有些藥物，如安眠藥、抗組織胺藥，可松弛肌肉，應(yīng)盡量避免服用。

經(jīng)常睡覺打呼嚕的人要想幫助自己有效的緩解寒癥的病情，出來呀，在醫(yī)生的指導下進行治療之外，在日常生活中也應(yīng)該要注意加強體育鍛煉，遠離煙酒，養(yǎng)成正確的睡眠姿勢，并且避免服用藥物，這樣的話才能夠減緩打呼嚕的現(xiàn)象。