日常生活當(dāng)中鼾癥相當(dāng)?shù)亩嘁姡�較多的人會出現(xiàn)鼾癥的癥狀，因此會帶給患者非常多的困擾，也會讓患者的健康受到了傷害，因此我們需要正確的去了解一些鼾癥的治療方法才行，那么鼾癥的到來應(yīng)當(dāng)如何進行治療才可以呢。

治療打鼾的方法：

1、貼鼻條，如果你打鼾，但并沒有所列出的鼻竇問題或者咳嗽癥狀，你可以佩戴一個非處方貼鼻條這些帶有黏性的貼條會拉開鼻腔通道，讓它們不再那么狹窄，讓你感受更好的空氣流動。

2、 額外的枕頭，嘗試再使用一個枕頭支撐你的頭部來幫助你停止打鼾。這會讓你的氣管更通暢，進而阻止喉嚨的后部萎陷，導(dǎo)致打鼾。例如，你還可以在床頭部下面的床腳位置墊放幾塊磚，來讓頭部提升。

3、加濕器，如果你是因為感冒或者鼻塞而打鼾，打開鼻腔的方法之一就是晚間在臥室中放臺加濕器。這會讓你的鼻竇排空，令鼻粘膜收縮，增加鼻腔內(nèi)的空氣流動，緩解打鼾癥狀。夜晚，在胸部涂抹一些維克斯達姆膏會幫助你打開鼻腔的通路，緩解打鼾癥狀。

4、網(wǎng)球，如果你在平躺睡覺時打鼾更嚴(yán)重，把一個網(wǎng)球放在舊T恤上面減下來的口袋中，然后把它縫在貼身睡衣的上衣背部中間的位置。這種不舒適會迫使你翻身，讓你側(cè)身而睡，同時不會讓你醒來。

5、口腔防護器，這是一種下頜前移器，還被稱為口腔矯正器，它就像口腔防護器一樣，可以讓你戴一整晚。它幫助你的下顎向外推出，增加氣管通道，緩解打鼾癥狀。目標(biāo)是相同的：讓你的下顎前傾一點，讓喉嚨后部不那么狹窄。

鼾癥的病因：

1、脖子粗短，脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪，導(dǎo)致上呼吸道變窄，影響氣流通過，因而睡覺時更容易打鼾。適當(dāng)減肥。必要時可使用持續(xù)正壓通氣機(cpap)及口矯器來治療鼾癥。該儀器通過給呼吸道“吹氣球”的原理，將咽部狹窄的部分?jǐn)U大。

2、鼻竇炎，鼻竇炎導(dǎo)致的打鼾占打鼾病例的20%，其癥狀包括：鼻塞、面部疼痛和頭痛。按住一側(cè)鼻孔，用另一側(cè)閉嘴呼吸。如果一側(cè)發(fā)生呼吸不暢，則應(yīng)看醫(yī)生確診是否有鼻竇炎、鼻中隔偏曲等。一些類固醇噴鼻劑(如倍氯米松、布地奈德等)有助于打通鼻腔，也可用生理鹽水清洗鼻腔，每天堅持兩次。同時積極治療鼻竇炎，肥胖者適當(dāng)減肥。 內(nèi)容來自高大夫網(wǎng)

3、過敏，一些患者接觸貓、花粉等致敏物之后，會加重呼吸道阻塞，更容易發(fā)生打鼾。愛過敏的人最好不要將寵物帶進臥室。適當(dāng)使用類固醇噴鼻劑和抗組胺藥物有助于緩解過敏性鼻塞癥狀。病情嚴(yán)重者，可使用鼻擴張器，該方法可有效防止打鼾。

4、抽煙喝酒，很多人不知道，飲酒，特別是睡前喝1杯葡萄酒，都可能使包括咽喉部肌肉在內(nèi)的全身肌肉放松，誘發(fā)打鼾。此外，吸煙會導(dǎo)致鼻內(nèi)和咽喉黏膜發(fā)炎，導(dǎo)致呼吸道狹窄，增加打鼾危險。戒除煙癮，改掉睡前飲酒的不良習(xí)慣。仰臥睡姿也可能增加打鼾危險，最好及時糾正。如果睡覺時經(jīng)常手舞足蹈，則要檢查是否有不寧腿綜合征等疾病。

看到了這些內(nèi)容之后，認(rèn)識了治療鼾癥疾病的措施是什么了，鼾癥較為復(fù)雜，因此會帶給患者相當(dāng)多的苦惱，為此我們要警惕自己的健康，需要多多了解一些此病的治療辦法，提醒各位患者朋友，應(yīng)當(dāng)進行疾病的治療，遠離鼾癥帶來的危害。