在身體受到嚴(yán)重的寒涼之氣后，或身體抵抗力下降時(shí)，就會(huì)伴有嚴(yán)重的咳嗽現(xiàn)象，特別是在晚上是非常嚴(yán)重的，使之嚴(yán)重影響患者的正常生活休息，在經(jīng)過西藥治療當(dāng)中并沒起到任何的治療效果。那么，日常有哪些食物可緩解咳嗽呢？

一：杏仁

一些古老的傳統(tǒng)認(rèn)為杏仁可以幫助緩解支氣管病，包括咳嗽。試試用幾茶匙精細(xì)的杏仁粉和一杯橙汁混合，然后小口小口地喝來緩解癥狀。

二：使用亞麻籽，蜂蜜和檸檬

用水把亞麻籽煮熟，之后你會(huì)得到粘稠的凝膠，它會(huì)幫助你滋潤(rùn)喉嚨和支氣管。蜂蜜和檸檬屬于溫和的抗生素，會(huì)讓這種糖漿更加滋潤(rùn)。

三：3. 沖泡黑胡椒茶

這一療方源于兩種極為不同的傳統(tǒng)：新英格蘭的民間醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)。隱藏在后面的根本原因是黑胡椒會(huì)刺激血液循環(huán)，幫助把痰液排出;蜂蜜是天然的咳嗽聊緩解秘方和溫和的抗生素。想要泡出一杯這樣的茶，把1茶匙新鮮的黑胡椒粉，和2湯匙蜂蜜放入一個(gè)杯子中。倒入沸水，蓋上蓋子，泡15分鐘。過濾，按照所需服用。注意的是，這一療方對(duì)治療有痰的咳嗽非常有效，但不適合干咳。

四：4. 酸味療法

這可能不太適合怕酸的人，但這在民間療法中很普遍……切四分之一個(gè)檸檬，多撒一些黑胡椒和食鹽，吸上面的汁液會(huì)讓你得到快速緩解。

五：嘗試溫牛奶

另外一個(gè)民間盛傳的咳嗽秘方就是喝一杯加了蜂蜜的熱牛奶。

六：摘一點(diǎn)百里香

根據(jù)官方的查證，這是德國(guó)治療咳嗽、上呼吸道感染、支氣管炎和百日咳的方法，其中可是有憑有據(jù)的。那些微笑的花瓣富含止咳物質(zhì)。把它作為開胃小吃，百里香類黃酮會(huì)讓支氣管和回腸肌肉放松，這也包括咳嗽。類黃酮還能夠減弱炎癥。

咳嗽用藥存在哪些誤區(qū)

1.濫用抗生素

咳嗽最常見于感冒，而感冒的罪魁禍?zhǔn)锥嗍遣《�。抗生素類藥物主要是針�?duì)細(xì)菌感染，對(duì)病毒無效。咳嗽時(shí)濫用抗生素非但改善不了癥狀，反而會(huì)促使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，當(dāng)真正發(fā)生感染時(shí)，藥物就有可能失去療效。

2.一藥百治

引起咳嗽的原因是多方面的，中醫(yī)學(xué)將咳嗽熱咳、寒咳、傷風(fēng)咳嗽、內(nèi)傷咳嗽等，因此止咳中成藥也有寒、熱、溫、涼之分，不對(duì)證下藥，則無法達(dá)到止咳的療效。例如川貝止咳露、強(qiáng)力枇杷露偏寒，不適合風(fēng)寒咳嗽者服用。

3.用藥不及時(shí)

很多人認(rèn)為咳嗽不用治療，扛一扛就過去了。其實(shí)，如果在咳嗽發(fā)生的起始得不到及時(shí)有效的治療，很容易使咳嗽頻繁發(fā)作，導(dǎo)致咽喉疼痛、聲音嘶啞、胸痛等。對(duì)于感冒咳嗽，需要引起足夠的重視，及時(shí)采用合理的藥物治療。

4.忽視成癮性

中樞性鎮(zhèn)咳藥如可待因雖然鎮(zhèn)咳效果較好，但長(zhǎng)期使用容易成癮，對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，停藥后會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、惡心和嘔吐等心理和生理癥狀，因此其應(yīng)用受到嚴(yán)格控制，需要憑處方購(gòu)買。臨床上應(yīng)用比較廣泛的鎮(zhèn)咳藥是右美沙芬制劑，鎮(zhèn)咳作用與可待因相似，在15～30分鐘內(nèi)快速起效，并且在有效劑量?jī)?nèi)無成癮性，被世界衛(wèi)生組織推薦為可替代可待因的一種鎮(zhèn)咳藥。

5.一咳就用藥

*的呼吸系統(tǒng)受到病源菌的感染時(shí)，呼吸道內(nèi)的病菌和痰液均可通過咳嗽被排出體外。如患?xì)夤苎�、肺炎等疾病時(shí)，呼吸道上下會(huì)存有大量痰液，這時(shí)就不宜使用鎮(zhèn)咳藥，否則會(huì)因咳嗽停止而將痰留在呼吸道內(nèi)，使炎癥擴(kuò)散;一般應(yīng)選用祛痰藥，如氯化銨、碘化鉀、痰咳凈等。

6.誤忽視飲食調(diào)護(hù)

俗話說：“三分治，七分養(yǎng)”。對(duì)咳嗽的治療，應(yīng)加強(qiáng)飲食調(diào)護(hù)，注意食補(bǔ)養(yǎng)肺。可以適當(dāng)進(jìn)食一些養(yǎng)陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各種新鮮蔬菜等柔潤(rùn)食物，少吃辛辣燥熱之品。銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山藥大米粥、大棗銀耳羹，調(diào)入適量白糖或冰糖可供選用。

上述就是治療咳嗽的最佳的食物療法，希望大家都能積極有效的進(jìn)行適當(dāng)食用�？此七@些對(duì)身體不會(huì)起到任何的治療作用，其實(shí)不然有時(shí)這些在最佳的情況下會(huì)起到意想不到的治療效果。同時(shí)大家在平時(shí)要積極的參加戶外鍛煉等。