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      1. 生活中要如何做有助于鼾癥的治療

        生活中要如何做有助于鼾癥的治療

        有很多疾病的出現(xiàn)會存在很大的危害,所以面對這些也是要先來解決,尤其是鼾癥的出現(xiàn)會給人們照成不小的麻煩,當人們發(fā)現(xiàn)了以后更是要多注意后在采取有助于自己的一些治療,那么,生活中要如何做有助于鼾癥的治療?下面就和專家解答吧。

        1.禁煙忌酒。抽煙可以加重呼吸道癥狀,喝酒即使不喝醉,也會使咽腔和鼻腔松弛,導致夜間呼吸紊亂;

        2.體重減少10%,呼吸暫停將減少26%,因此,肥胖者要積極減輕體重,加強運動;

        3.睡前禁服鎮(zhèn)靜、安眠藥物;

        4.采取側(cè)臥的睡眠姿勢,避免在睡眠時舌、軟腭等結(jié)構(gòu)松弛后墜,加重氣道的堵塞;

        5.在專業(yè)人員指導下進行呼吸訓練,鍛煉鼻咽喉部肌肉,使其不再松弛。自己平時可以嘗試在張嘴深呼吸時,往口腔上蓋使勁,可提高軟腭的肌張力,做得越多,效果越好。

        通過以上對疾病所出現(xiàn)的有利治療辦法,人們也是要做好全面的了解,同時在清楚這些后更是要采取有效的辦法,積極重視后還是要進行治療和解決疾病。大家要高度重視!