很多男性都不知道在日常中一些不良的生活習(xí)慣，也是能夠誘發(fā)無精癥的，所以大多數(shù)人在日常中都不注意自己的行為，導(dǎo)致還上這種疾病的患者越來越多。針對(duì)這種情況，下面大家就一起來了解一下，都有那些不良的習(xí)慣會(huì)誘發(fā)無精癥。

1、吸煙喝酒：吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會(huì)使胎兒畸形。

2、挑食、偏食：精子的生成與發(fā)育離不開營(yíng)養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進(jìn)精子生成、保護(hù)精子抵抗有害因素的侵襲等。應(yīng)擴(kuò)大食物種類，避免食物單一，營(yíng)養(yǎng)不平衡。

3、性亂導(dǎo)致性�。夯橥庑孕袨橹苯雍蠊�就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴(yán)重?fù)p傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。

4、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車：騎賽車時(shí)重心前傾，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。

5、內(nèi)衣過緊：緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

男性預(yù)防無精的注意事項(xiàng)：

1、少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

2、.戒煙戒酒也是男性預(yù)防無精的注意事項(xiàng)。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

3、男性預(yù)防無精的注意事項(xiàng)包括放松心情。精神壓力過大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

4、.多吃綠色食品。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。

5、.定期檢查。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

6、男性預(yù)防無精的注意事項(xiàng)包括經(jīng)常鍛煉。男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

以上就是專家為我們講解的在日常中能夠誘發(fā)無精癥的不良生活習(xí)慣，男性如果有這些習(xí)慣的話，一定要對(duì)其進(jìn)行改正，除此之外，男性在日常中對(duì)這種疾病進(jìn)行預(yù)防的同時(shí)，還要了解應(yīng)注意的事項(xiàng)，這樣才能避免自己患上這種疾病。