男性不育這種疾病困擾著很多的男性朋友，最近幾年這種疾病的發(fā)病率不低，給患者的健康帶來了嚴重的危害，而導(dǎo)致這種疾病出現(xiàn)的原因是非常多的，那么今天我們就為大家介紹一下生活中怎么防護男性不育：

1、禁煙禁酒：男人過量飲酒和吸煙，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成;女子飲酒吸煙，可影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)以致閉經(jīng)及不孕。

2、把握好運動量：怎樣預(yù)防男性不育?過于激烈的運動，會破壞男女體內(nèi)激素的分泌，打亂排卵規(guī)律，限制*分泌。

3、改變飲食習(xí)慣：偏食或素食都可能影響精子和卵子的產(chǎn)生與結(jié)合。因此在主、副食方面，應(yīng)盡可能適當調(diào)節(jié)，使之多樣化一些。

4、避免精神刺激：夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態(tài)能保持體內(nèi)激素分泌平衡。

5、保持陰囊涼爽。陰囊內(nèi)的溫度，要比通常體溫低1-1.5度，如果陰囊內(nèi)睪丸溫度升高，則會影響其生精功能，導(dǎo)致男性不育癥。為此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲。

首先，養(yǎng)成良好的生活的習(xí)慣，對于疾病的預(yù)防有著重要的意義。特別是一些流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

第二，要從青春期開始作好性教育和衛(wèi)生教育工作，掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

第三，要加強自我保護意識，尤其應(yīng)做好職業(yè)。防護如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要嚴格按照操作規(guī)定和防護章程作業(yè)，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。第四，要注意對睪丸等生殖器官的保護。

最后，對于每一位夫妻家庭來說，應(yīng)該在結(jié)婚之前做好身體的檢查工作。早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。

以上五個方面的內(nèi)容介紹就是對生活中怎么防護男性不育這個問題的詳細解釋，相信廣大男性朋友們看完以后都有所了解了，平時大家要注意改掉不良的生活習(xí)慣，積極的參加體育鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力。