在平時的時候就有很多電腦一族，當(dāng)她們的身體出現(xiàn)了問題以后也是要重視，尤其是較為常見的月經(jīng)不調(diào)到來以后會給女性朋友照成很大的困擾，但是人們了解這些后也是要解決，那么，電腦一族出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)怎么辦?下面為大家簡單的介紹一下!

首先，要留意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些韭菜等溫補陽氣的食品。

常食韭菜，可增強*脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養(yǎng)陽的佳品。大棗性平味甘，養(yǎng)肝健脾，還可適當(dāng)吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養(yǎng)肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。下面再介紹兩種養(yǎng)肝粥，電腦一族不妨一試。

下面再介紹兩種養(yǎng)肝粥，電腦一族不妨一試。

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚�、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

好了，大家聽了以上專家對于出現(xiàn)疾病的解決辦法，咱們大家對這些也是要采取合適的控制，因此多個方面的做好了解后更是要去正規(guī)的醫(yī)院治療。