陽(yáng)痿這種疾病，在生活當(dāng)中我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防，多注意飲食護(hù)理工作，多吃狗肉，羊肉等一些的食物，來進(jìn)行調(diào)理自己的腎上腺皮質(zhì)激素。提高身體的素質(zhì)，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的，功能失衡，要戒煙酒，合理的調(diào)理身體，下面就讓我們來具體的去了解一下。

1、注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問題。預(yù)防陽(yáng)痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3、戒煙酒

長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽(yáng)痿。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。

4、謹(jǐn)慎用藥

中醫(yī)對(duì)陽(yáng)痿的防止，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽(yáng)痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿。

在飲食上則應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注以下幾個(gè)方面：

1、不要酗酒。

2、宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟。這是常見的陽(yáng)痿的飲食習(xí)慣。

3、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等多種陽(yáng)痿的飲食習(xí)慣。

4、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

5、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。這是陽(yáng)痿的飲食習(xí)慣之一。

文章內(nèi)容為我們具體講解了，關(guān)于陽(yáng)痿這種疾病，在生活當(dāng)中我們應(yīng)該要做到養(yǎng)成良好的生活方式，飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)一些有營(yíng)養(yǎng)性的食物，多吃一些含精氨酸比較多的食物，不要酗酒，多吃動(dòng)物內(nèi)臟。希望你們能夠早日康復(fù)。