擁有一個健康可愛的小寶寶是每個家庭的愿望，可愛的孩子可以給自己的家庭增添很多的樂趣，可是有許多的家庭由于男性患有不育癥不能擁有孩子，給家庭帶來很大的壓力，因此要做好不育癥的預防，下面我們來看一下怎樣預防男性不育癥呢?

預防一、飲食留意不要缺鋅少硒：

微量元素鋅會增進精子的活動力，能預防精子過早解體，卵子結合非常有利，可見鋅對生育的影響非常大。硒也是*不可少的微量元素，大部分來自食品。日本醫(yī)學觀察人員觀察男性不育1000例，發(fā)覺37人的*中硒含量不夠。為此，男青年不可偏食，要如何預防男性不育的發(fā)生?在生活中應注意多吃含鋅、硒多的食品，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

預防二、不要穿緊身牛仔褲：

要如何預防男性不育的發(fā)生?相關專家認為穿緊身牛仔褲會壓迫男性朋友的生殖器官，損害睪丸的正常發(fā)育，還會由于不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常狀況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃預防男性不育。

預防三、心理異常：

心理因素可引發(fā)女性不孕、假孕、月經(jīng)失調(diào)等，也會引發(fā)男性不育。這是因為精神因素能困惑男性朋友的生殖功能，致男性生育力低下。心理狀態(tài)的異常，亦可讓機體神經(jīng)內(nèi)分泌察覺紊亂，睪丸的功能受到煩擾，干擾了精子的生成來預防男性不育。

預防四、男性過于肥胖：

當男性過于肥胖的時候，就會使腹股溝的地方溫度變得很高，從而傷害到了精子的成長，最終導致不育癥的發(fā)生。因此，男性將體重控制在標準的范圍里是能夠提高精子的質(zhì)量。

要想更好的做好男性不育癥的預防，那么一定要注意做好以上小編所提到的注意事項，那么才能更好的使得男性遠離不育癥的困擾，能夠讓每個家庭都擁有健康可愛的小寶寶，讓孩子健康快樂的成長，最后小編祝大家身體健康。