男性應(yīng)該關(guān)注早泄，這種疾病的危害后果很大，而且還會(huì)導(dǎo)致勃起障礙，喪失信心，很多的男性，還會(huì)出現(xiàn)性冷淡，平時(shí)大家需要注意疾病的發(fā)作，很多的人會(huì)出現(xiàn)輕度早泄，出現(xiàn)輕度早泄，不必過(guò)于擔(dān)心，治療輕度早泄的方法主要有哪些？

輕度治療早泄方法

一：按摩治療。比如可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。

二：運(yùn)動(dòng)治療。參加體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)人類最原始的活動(dòng)，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上有很好的效果，所以它也是早泄的治療方法之一。運(yùn)動(dòng)可以陶冶人的情操，放松心情，同時(shí)還能加強(qiáng)*對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，增強(qiáng)*免疫力。

三：飲食治療。患者可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，因?yàn)檫@類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高*的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚(yú)蝦，海帶等。

四：心理治療。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時(shí)，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過(guò)大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度，這都是早泄的治療方法。

早泄的調(diào)理方式進(jìn)行介紹：

①、飲食調(diào)節(jié)：中國(guó)有句話：藥療不如食療，食療不如運(yùn)動(dòng)。我國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來(lái)預(yù)防和治療疾病，用飲食來(lái)進(jìn)行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，因?yàn)檫@類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高*的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚(yú)蝦，海帶等。

②、體育鍛煉：體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)人類最原始的活動(dòng)，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。

③、穴位按摩：比如可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管。

平時(shí)大家需要注意治療方案，而且要注意進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意調(diào)理方式，而且要注意護(hù)理方案，全面的進(jìn)行飲食，有效中和調(diào)節(jié)，有效進(jìn)行護(hù)理，希望大家注意這種疾病的發(fā)展過(guò)程，有效地調(diào)節(jié)心理壓力，以免導(dǎo)致更多困擾。