由于日常生活中工作和生活壓力變得越來越大，導(dǎo)致了很多男性朋友都患上了各種各樣的男科疾病，對(duì)于男性朋友們來說，陽痿是對(duì)男性自尊心打擊最大的疾病，所以有些男性朋友在患上了這種疾病之后，就想要學(xué)習(xí)一些自我治療的方法來幫助自己進(jìn)行緩解，那么對(duì)于陽痿都有哪些有效的自我治療措施呢！

一、男性要適當(dāng)?shù)墓?jié)制性生活。過度的鱉精會(huì)導(dǎo)致早泄的發(fā)生;縱欲會(huì)造成陽痿的發(fā)生，因此要適當(dāng)性生活。

二、對(duì)于性男性們要有一個(gè)正確的認(rèn)知，同時(shí)還要與異性進(jìn)行正常的交往。一些男性與女性的交往很少，對(duì)性知識(shí)了解的也不多，在緊張恐慌的狀態(tài)下性生活就很容易引起陽痿早泄的發(fā)生。對(duì)于這類患者可以采取心理疏導(dǎo)，輔助藥物治療。

三、手淫是導(dǎo)致陽痿的重要原因之一，所以治療陽痿一定要禁止手淫。手淫不會(huì)直接引起陽痿早泄的發(fā)生，但是長(zhǎng)時(shí)間頻繁的手淫就會(huì)養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。并且多數(shù)人認(rèn)為手淫時(shí)不正當(dāng)?shù)模�在手淫時(shí)充滿內(nèi)疚、緊張、不安的心理，易導(dǎo)致陽痿的發(fā)生。因此男性要減少手淫的次數(shù)。

四、夫妻間融洽的關(guān)系對(duì)男性陽痿的治療也有很大的幫助。如家庭是女性當(dāng)家，男性對(duì)女性很畏懼、崇拜、自卑等心理，就會(huì)在性生活中出現(xiàn)陽痿早泄的表現(xiàn)。因此夫妻之間要多加交流，消除不良情緒。

五、為加強(qiáng)鍛煉患者可適當(dāng)?shù)脑黾有越淮螖?shù)，延長(zhǎng)做愛時(shí)間：因工作生活繁忙、夫妻兩地分居、一方長(zhǎng)期出差等因素，長(zhǎng)時(shí)間沒有性生活，性要求很強(qiáng)烈時(shí)反而會(huì)引起陽痿早泄的發(fā)生。需要及時(shí)的得到治療或調(diào)理。

雖然說陽痿這種疾病給男性朋友帶來的身體傷害非常的大，但是如果男性朋友在日常生活中能夠加強(qiáng)性教育，保證夫妻性生活的正常，促進(jìn)夫妻感情，或是科學(xué)調(diào)節(jié)自己的日常飲食，做導(dǎo)游起居和房事有度，那么也是可以幫助自己避免陽痿這種疾病的出現(xiàn)的。