提及到月經(jīng)不調(diào)大家可能都是比較熟悉的，月經(jīng)不調(diào)在生活中也有著比較高的發(fā)病率，對于月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，我們一定要高度的引起重視，積極的做到正確的治療，飲食上也要多加注意，月經(jīng)不調(diào)患者飲食需要注意什么?

月經(jīng)不調(diào)患者不宜多吃鹽，吃鹽過多會使體牟第滴分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會產(chǎn)生頭痛、感動和易怒等癥狀。應(yīng)在來潮前10天起頭吃低鹽食品。月經(jīng)不調(diào)患者不宜飲濃茶，濃茶中的***含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，輕易孕育產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延遲和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的領(lǐng)受呈現(xiàn)窒礙，引起缺鐵性血虛。生冷類，即中醫(yī)中所說的寒性食品如梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食品年夜多有清熱解毒、滋陰降火的功能，在尋常食用，都是有益于*的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)只管即便不吃或少吃這些食物，否則輕易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。月經(jīng)不調(diào)患者不能喝酒，酒會刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。月經(jīng)不調(diào)患者不能喝汽水，因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收，容易導(dǎo)致貧血。

月經(jīng)不調(diào)患者適宜吃胡椒雞蛋，新鮮雞蛋一個，白胡椒6粒，把雞蛋小心地敲碎一個小洞，接著將白胡椒裝入雞蛋內(nèi)，然后將小洞用面粉皮封好后放一碗內(nèi)隔水蒸20分鐘。每次月經(jīng)來潮前一周，每天吃一個蛋。月經(jīng)不調(diào)患者適宜吃杞子蓮子山藥羹，枸杞子、蓮子、山藥各30克，將上三味藥食洗凈后入鍋加水燉熟。每次月經(jīng)來潮前一周，每天可吃1～2次。月經(jīng)不調(diào)患者適宜吃黑木耳紅棗湯，黑木耳50克，紅棗20個，紅糖50克，先將黑木耳用溫水泡發(fā)，剪去蒂部并洗凈后與洗凈的紅棗一起燉爛，然后放入紅糖再煮10分鐘左右。每次月經(jīng)來潮前一周，每天可吃1～2次。月經(jīng)不調(diào)患者適宜吃烏雞杞子湯，烏骨雞50克，枸杞子15克，先將烏骨雞洗凈后燉熟，然后放入枸杞子再煮15分鐘左右。每天可吃一次。

由此可見，月經(jīng)不調(diào)患者在飲食上注意的事項還是比較多的，希望可以給更多的月經(jīng)不調(diào)患者再來幫助女性朋友，在日常生活中一定要調(diào)整好自己的心情，減少壓力的發(fā)生，同時也要多吃些新鮮水果，蔬菜，有營養(yǎng)的食物。