很多女性對于苗條的身材非常向往，但是并不了解健康的瘦身方法，或者是希望短時間內就瘦身成功，所以就會選擇就簡單的節(jié)食的方式，其實適當的節(jié)食再配合運動，往往瘦身的效果很好，并且不會嚴重的危害到身體的健康，但是不當的節(jié)食就會引發(fā)月經不調的危害。

節(jié)食的危害

在這個以瘦為美的年代，節(jié)食減肥的女孩們前赴后繼，一批有一批。且不論節(jié)食減肥的成效如何，就婦科醫(yī)學的態(tài)度來說，這也是不允許的，過度節(jié)食會給女性的生理生殖帶來一系列不良影響。

卵巢的平均有效壽命是30年左右，大多數女性在45～55歲之間絕經 ，如果在40歲之前出現(xiàn)閉經或絕經，應引起警惕。及時找出病因，合理治療，還能消除疾病，恢復身體功能。99健康網婦科專家分析：各種全身性疾病或精神心理因素影響身體健康時都可以發(fā)生提前絕經。

如嚴重營養(yǎng)不良 、貧血、結核病等。有些少女因追求苗條身材，過分節(jié)食，造成嚴重營養(yǎng)不良;有的女孩超負荷運動，也會引起閉經;經常處在過度勞累、緊張、恐懼、憂傷之中的女性，可以通過對下丘腦和腦垂體分泌活動的影響，造成閉經。這些情況如不及時治療，可轉化為不可逆的絕經。

此外，腦垂體發(fā)生病變造成內分泌失調 而發(fā)生過早絕經;而子宮和卵巢先天性功能不全、多次流產，過度刮宮;卵巢中卵泡生產過少、卵巢發(fā)生某些腫瘤等都是造成過早閉經或絕經的重要原因。

雖然身材的重要性很多，美好的身材也會為女性能夠增加不少的自信，但是如果以犧牲健康為代價，那么就是非常不值得了，所以說女性朋友們，最好不要采取節(jié)食的方式來減肥，如果想要減肥運動是不二的選擇。