作為一個女性，身體的變化要提前了解，并且在日常生活中，必須要謹記月經不調，很多女性會出現這樣的情況，最近嚴重的影響到身體健康，憑啥他需要注意這種疾病的發(fā)作，而且在日常生活中，要注意了解其中的發(fā)病特點，月經不調的危害都有哪些？

月經不調的危害

30歲左右月經失調的危害：

皮膚明顯出現色斑，松弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正�，F象的女性。女性體內的毒素沉積，不利與子宮和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

30-40歲之間月經失調的危害：

出現內分泌紊亂，如月經不調、老年斑、外陰干燥、性欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現更年期癥狀的女性。

40-55歲之間月經失調的危害：

出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏松等更年期癥狀的女性；

55歲以上月經失調的危害：

腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性。

汗、皮膚潮紅等。一般發(fā)生在45～52歲之間，由于卵巢功能衰退所致。

危害后果：

危害1、月經不調影響女性身心健康：月經不調可能是內分泌出現問題，皮膚明顯出現色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等不正�，F象，不利與女性體內的代謝排毒，易衰老。

危害2、月經不調可能引起不孕：月經不調往往是由婦科疾病引起，疾病如果治療不及時的話就有引發(fā)不孕癥的可能。

危害3、月經不調致失血性貧血：月經不調的危害可由于長期月經過多或不規(guī)則出血，導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象。

危害4、月經不調引起病情惡化：很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導致病情惡化。這些都是月經不調的危害。

月經不調怎么辦

1、調整好自己的心態(tài)：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力：緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

5、食用減壓食物：多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

大家需要注意這些常見的癥狀，而且在日常生活中，要注意全面的進行調節(jié)，避免造成疾病嚴重，并且在日常生活中，也要注意盡早的發(fā)現疾病，避免導致更多困擾，平時大家需要注意其中的影響，全面進行自我護理，解決這種疾病，希望患者盡早認識。