有很多的女性會出現(xiàn)月經不調的情況。現(xiàn)在社會，很多的女性平時生活中，喜歡抽煙喝酒，這樣容易影響到內分泌，而且也有很多的女性過度飲食，大量的吃魚吃肉，這樣容易造成脂肪堆積，導致內分泌失調，那么月經不調的常見發(fā)病因素是什么？

為什么女性會出現(xiàn)月經不調?

1、嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

2、情緒異常

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經。

3、過度節(jié)食

有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

4、起居無度

據(jù)研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

月經不調的防治方法：

1、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

2、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

4、有大失血情形的女性，月經不調的飲食注意事項應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。

5、即將面臨更年期的婦女，注重月經不調的飲食注意事項就應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。

大家應該盡早了解這種疾病的出現(xiàn)，并且在日常生活當中，也要注意全面進行護理身體，要做到飲食起居有序，避免造成月經量少，要注意保持好的心態(tài)，以免造成下丘腦的功能發(fā)生異常，導致月經變化大，對于女性而言，全面進行調節(jié)身體非常重要。