女性患上子宮內(nèi)膜異位癥后一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療才是，關(guān)于子宮內(nèi)膜異位癥的護(hù)理可能是很多的患者都不知道的，下面為大家介紹一下，希望介紹的這些有關(guān)護(hù)理方面的知識(shí)能夠?qū)�患者有一定的幫助�?/p>

如何做好子宮內(nèi)膜異位的護(hù)理保健：

1、生活作息正常，不熬夜。保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

2、高纖谷類～可以抑制雌激素過(guò)度分泌。補(bǔ)充鈣及鎂～減輕經(jīng)期疼痛及肌肉緊張。

3、補(bǔ)充復(fù)合維生素B～維生素B能幫助肝臟更有效地代謝,攝取大豆食物～平衡體內(nèi)雌激素，抑制不正常出血。

4、子宮內(nèi)膜異位的護(hù)理保健要少吃奶制品～奶制品會(huì)增加體內(nèi)雌激素，雌激素的增加會(huì)使疼痛加劇。

5、多喝水～水分滯留會(huì)增加子宮內(nèi)膜異位的疼痛，所以多喝水可以減輕其疼痛，這也是子宮內(nèi)膜異位的護(hù)理保健要注意的事項(xiàng)。

6、維生素C的蔬果～維生素C可以讓身體肌肉易于吸收養(yǎng)分，把不必要的毒素排出體外，并且舒張我們的血管抑制經(jīng)期大量出血。

7、子宮內(nèi)膜異位的護(hù)理保健還要少吃紅肉多吃魚～有證據(jù)顯示，含魚油豐富的飲食，對(duì)舒緩子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助。

關(guān)于子宮內(nèi)膜異位癥的護(hù)理就是上面為大家介紹的這些，對(duì)于這些護(hù)理的知識(shí)對(duì)患有子宮內(nèi)膜異位癥的患者是有很大的幫助的，患者可以遵循上面介紹的護(hù)理方法護(hù)理一下自己。