女性朋友在初潮之后，每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，除了懷孕期會(huì)停滯幾個(gè)月之外，然后女性朋友到了中老年階段，會(huì)自然的停經(jīng)，正常情況下是不會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象的，如果出現(xiàn)了閉經(jīng)癥，證明女性朋友月經(jīng)已經(jīng)失調(diào)了，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該想盡一切辦法來治療。

　　1、合理飲食

　　一忌暴飲暴食;二忌肥甘厚膩，因?yàn)樾误w豐滿、肥胖之人易患閉經(jīng);三忌生冷酸澀食物。中醫(yī)認(rèn)為，寒能使血液運(yùn)行不暢，而使經(jīng)血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。

　　2、性生活要適當(dāng)

　　正常的性生活是一周二次為宜，如果性生活過度的話會(huì)損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經(jīng)。

　　3、做好避孕

　　未婚女性或已婚不計(jì)劃生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流產(chǎn)的方法均可破壞子宮內(nèi)膜。

　　4、忌寒涼

　　涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮濕、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，導(dǎo)致閉經(jīng)。尤其是寒冬季節(jié)，千萬不可因追求美麗，而"楚楚凍人"。

　　5、適度哺乳

　　哺乳期以10個(gè)月至1年為宜。過久哺乳不僅可導(dǎo)致母體營養(yǎng)不良，而且會(huì)影響激素的合成和分泌。中醫(yī)認(rèn)為，乳汁乃精血所生，哺乳期過長，使精血虧少，可導(dǎo)致閉經(jīng)。

　　6、保持樂觀的心態(tài)

　　有一部分患者是因?yàn)榫�神過度緊張、害怕、生活地區(qū)發(fā)生改變?cè)斐芍袠猩窠?jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能的失調(diào)而發(fā)生閉經(jīng)。因此，要注意情志調(diào)暢，保持心情愉快，培養(yǎng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境變化的能力，避免不必要的精神創(chuàng)傷。只有調(diào)情逸志，才會(huì)氣行則血行，從而避免閉經(jīng)的發(fā)生。

　　其實(shí)大多數(shù)女性朋友出現(xiàn)閉經(jīng)，都是因?yàn)樽约簺]有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及自己的情緒受到了影響導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候大家就需要積極的調(diào)整自己的生活狀態(tài)，保持樂觀的心態(tài)，如果閉經(jīng)比較嚴(yán)重的話，大家也要去醫(yī)院進(jìn)行治療。