氣滯血瘀月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理?氣滯血瘀月經(jīng)不調(diào)是會(huì)損害大家身體的，讓患者承受了巨大的負(fù)擔(dān)，想要擺脫疾病危害，大家一定要找到適合自己的治療方法，還要知道氣滯血瘀月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理，這樣才能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生。

氣滯血瘀月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理：

1、飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150—300毫克即可。

2、要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運(yùn)動(dòng).

3、保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、維持和諧的性-生活，可增強(qiáng)對(duì)生活的信心，精神愉快，消除孤獨(dú)感，緩解心理壓力，并能提高*免疫功能。

5、盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

6、必要時(shí)去看醫(yī)生：如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

氣滯血瘀月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理?上述幾方面是專家給出的分析和建議，希望得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然氣滯血瘀月經(jīng)不調(diào)危害非常嚴(yán)重，想要擺脫疾病危害的發(fā)生，大家還一定要積極到專業(yè)三甲醫(yī)院治療疾病，以降低疾病危害的發(fā)生。