余曉陽主任醫(yī)師

中醫(yī)學重慶市中醫(yī)院

冬天一般能艾灸，冬天適度艾灸有益于身體保健。

艾灸作為一種中醫(yī)療法，通過燃燒艾葉，將其熱力作用于人體的特定穴位或部位，能深入肌膚，溫暖經(jīng)絡，驅(qū)散體寒，改善冬天易發(fā)的寒邪侵襲導致的手腳冰涼、關節(jié)痛、肌肉酸痛等癥狀。并且艾灸可以激發(fā)人體陽氣，促進免疫系統(tǒng)活力，增強抗病能力，減少冬天出現(xiàn)風寒感冒、流行性感冒等季節(jié)性病的概率。

同時艾灸還能促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助排除體內(nèi)毒素廢物，冬天時血流緩滯的問題，改善膚色蒼白、精神不佳。因為艾灸可以通絡通血，對于冬天寒濕阻滯、氣滯導致的疼痛、肩頸肩背僵硬有緩解作用。部分女性冬天易氣血兩虧，合理艾灸能調(diào)和氣血，幫助女性改善體質(zhì)。

一般艾灸關元、氣海、足三里等穴位可以起到防病保健作用，但是需注意具體情況存在個體差異，一般孕婦、實熱性體質(zhì)等人群不適合，建議需要進行艾灸時由醫(yī)生綜合分析并操作。