??30歲的李女士在上周來(lái)找我看病的，她和我說(shuō)她最近一直在積極備孕，可是努力了好幾個(gè)月也沒(méi)懷上。她特別著急??，不知道是哪里出了問(wèn)題。我給她做了婦科超聲檢查、性激素六項(xiàng)檢查以及抗米勒管激素檢查，最后發(fā)現(xiàn)她的子宮內(nèi)膜厚度是11mm，其他的也沒(méi)有什么其他問(wèn)題。

那子宮內(nèi)膜11mm到底正不正常，懷孕概率是多少呢？李女士不太清楚，一般來(lái)說(shuō)，子宮內(nèi)膜的厚度會(huì)隨著月經(jīng)周期而發(fā)生變化，在增殖期是3-5mm，分泌期可達(dá)到7-14mm。所以11mm的子宮內(nèi)膜厚度在她這個(gè)階段是比較正常的。關(guān)于懷孕概率??，一般是15%-20%。

最后進(jìn)一步交流得知，李女士是因?yàn)樘箲]??，影響了內(nèi)分泌和受孕率，看來(lái)日常習(xí)慣的影響還是很大的。下面，我來(lái)說(shuō)說(shuō)備孕的方法，幫助大家提高受孕率。??
??調(diào)整作息
??合理飲食
??適度運(yùn)動(dòng)
??保持心情愉悅
??補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

備孕是一個(gè)需要耐心和細(xì)心的過(guò)程??。每一位渴望成為媽媽的女性都要認(rèn)真對(duì)待，不要過(guò)于焦慮和緊張。相信只要做好充分的準(zhǔn)備，寶寶一定會(huì)在合適的時(shí)候到來(lái)的??！大家一定要多關(guān)注自己的身體健康哦！記得關(guān)注、點(diǎn)贊??和轉(zhuǎn)發(fā)呀！如有疑問(wèn)，歡迎留言~~??