我有個(gè)朋友超級(jí)愛(ài)吃土豆??，而且她還掌握了各式各樣的土豆做法，每次去她家都能吃到不同風(fēng)格的土豆大餐??。前段時(shí)間我們?nèi)ヂ稜I(yíng)，她又帶了些土豆準(zhǔn)備炸來(lái)吃。不過(guò)我另一個(gè)朋友聽(tīng)到之后就說(shuō)這樣吃土豆對(duì)身體不太好，讓我們還是換一種吃法。為了弄清楚我這個(gè)朋友有沒(méi)有讓炸土豆這個(gè)菜背黑鍋，我還專門(mén)咨詢了一位營(yíng)養(yǎng)師。

營(yíng)養(yǎng)師告訴我，炸土豆的確不是一種健康的吃法??，奶油土豆泥、燒烤土豆片也屬于不太健康的吃法，平時(shí)還是要盡量少吃這類土豆。同時(shí)她也給我推薦了幾種比較健康的土豆吃法，比如：
??雞蛋土豆泥
??西蘭花土豆炒雞胸肉
后來(lái)我們?cè)嚵艘幌逻@些吃法，確實(shí)既清爽又美味，現(xiàn)在它們已經(jīng)成功進(jìn)入我朋友的土豆吃法排行榜的top3了??。

我想可能有不少朋友都喜歡吃土豆，而且有些“踩雷”做法還可能是大家的心頭好，所以就寫(xiě)了這篇筆記，希望可以幫助大家找到健康又美味的土豆吃法??。最后，我想跟大家說(shuō)，不管土豆有多少好吃都要適量地吃，千萬(wàn)別吃得太多???♂?，等到肚子脹得受不了再后悔就晚啦！

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