??前幾天，和閨蜜小聚，她神秘兮兮地告訴我，最近因為吃圣女果過多，胃有些不舒服。原來，圣女果雖然美味，但并非人人適宜多吃。

??首先，圣女果的酸性較高，過量食用可能刺激胃酸分泌，對于胃酸過多或有胃炎的人來說，可能會造成胃部不適。其次，圣女果含有較多的果膠等成分，過量攝入可能增加腸胃負擔(dān)，尤其是對于消化功能較弱的人來說，更容易引起腹脹等問題。

??再來說說我的親身經(jīng)歷。去年夏天，我迷戀上了圣女果的酸甜口感，幾乎每天吃個不停。結(jié)果，不久后，我就覺得胃里總是脹脹的，吃什么都不消化。后來，聽了醫(yī)生的建議，我才意識到，原來是我貪吃的圣女果惹的禍。

??所以，親愛的朋友們，雖然圣女果美味可口，但還是要適量食用哦！特別是那些胃酸過多、消化功能較弱的朋友們，更要注意。
????那么，如何挑選優(yōu)質(zhì)的圣女果呢？
1??看顏色
2??摸硬度
3??聞氣味
4??注意大小
希望你會喜歡這篇文章哦??！如果你還有其他的想法或建議，歡迎隨時和我說呀??。