大家如果好久沒運動的話，千萬不要進行劇烈運動呀，要不然就會和我弟一樣出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。我們把他送到醫(yī)院后，醫(yī)生給他做完檢查說是乳酸堆積引起的肌肉酸痛，讓我們不用擔心。在和醫(yī)生交流后，我才知道如果過多分泌乳酸的話，居然會對身體造成這些危害。大家如果想知道有哪些的話，快看看??醫(yī)生是怎么說的吧！

??醫(yī)生說乳酸是一種由體內(nèi)能量代謝產(chǎn)生的有機化合物，如果平時機體產(chǎn)生少量乳酸，會通過人體的新陳代謝排泄出去，可能不會造成危害。
??但是，如果乳酸過度分泌的話，可能會導(dǎo)致肌肉酸痛，甚至誘發(fā)乳酸性酸中毒，進而出現(xiàn)乏力、虛弱感、惡心、嘔吐、心悸等情況。

如果大家和我弟一樣因為乳酸導(dǎo)致肌肉酸痛，可以參考我弟的處理方法。
1??熱敷
2??伸展練習
3??按摩

希望大家一定要掌握正確的運動方式，如果長期沒有進行運動，需要循序漸進，以免?造成運動損傷！

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