大家有沒有這種經(jīng)歷呀，如果突然進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)的第二天感到肌肉酸痛。我弟甚至還因?yàn)檫@個(gè)原因讓我陪他到醫(yī)院，醫(yī)生給他做完檢查后說是乳酸堆積引起的，讓我們不用擔(dān)心。在和醫(yī)生交流后，我發(fā)現(xiàn)??乳酸堆積不僅會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，我們還可能會(huì)因?yàn)槿樗徇^度分泌，進(jìn)而對身體造成其他的危害！

??醫(yī)生告訴我們?nèi)绻麢C(jī)體產(chǎn)生少量乳酸，人體通常會(huì)通過新陳代謝排泄出去，可能不會(huì)對身體造成危害。

??但是，部分人可能因?yàn)槿樗岫逊e引起肌肉酸痛，還可能會(huì)因?yàn)槿毖酢⑷樗岽x障礙等誘發(fā)乳酸性酸中毒，進(jìn)而出現(xiàn)心悸、意識(shí)改變、惡心、嘔吐等情況。

如果大家因?yàn)槿樗岫逊e導(dǎo)致肌肉酸痛的話，可以抄我弟的作業(yè)！
??按摩
??注意休息
??熱敷

希望大家一定要合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前、結(jié)束后注意拉伸，通?？梢源龠M(jìn)??乳酸的代謝。

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