哈嘍，朋友們！前段時間我有個朋友，整天跟我叫苦不迭??，說他屁股那里不舒服。一開始他也沒太在意，覺得可能就是有點上火之類的。結(jié)果后來越來越嚴(yán)重，不僅便血，還疼得死去活來的。

沒辦法，我只好陪他去醫(yī)院看病。醫(yī)生一檢查，說是痔瘡犯了。這痔瘡啊，就是肛門那里的靜脈曲張??，它可不得了??，會讓你坐立不安，疼得要命，還可能會貧血。
我聽著挺害怕，就問醫(yī)生：“做深蹲能不能預(yù)防痔瘡呢？”希望我能避免這個厄運，我們的生活習(xí)慣太像了。不過醫(yī)生說有時候可以預(yù)防，也有時候沒效果??。然后，醫(yī)生推薦我朋友用一些痔速寧片、醋酸氯己定痔瘡栓之類的藥物來治療，說有消腫止痛的作用。

不過醫(yī)生說了，多運動總是好的，除了深蹲，還有其他一些運動也能預(yù)防痔瘡??：
???♂?提肛運動
???♂?散步
這兩項運動都挺簡單的吧，大家可以根據(jù)自己的情況安排時間做起來，讓痔瘡離我們遠遠的??！

我算是明白了，預(yù)防痔瘡還真得動起來！大家要是覺得我說得有道理，就關(guān)注我??，給我點個贊??，再轉(zhuǎn)發(fā)一下吧??！