上個星期一的時候，我接診了一個患者，他是來咨詢的，他說自己經(jīng)常在洗澡的時候出現(xiàn)頭暈的情況，想知道是不是體質(zhì)差引起的??？我詢問了一下他平時的生活習(xí)慣和既往病史，又詳細(xì)問了他洗澡時的情況。

我發(fā)現(xiàn)他的身體本身比較健康，但是洗澡的時間比較長，而且浴室的空間很狹小，根據(jù)這些基本可以判斷他洗澡時頭暈不是體質(zhì)差，而是缺氧引起的??。

我告訴他要注意縮短洗澡的時長，而且盡量開窗透氣，讓空氣保持流通的狀態(tài)??。除此之外，我還給他說了一些日常的注意事項，對于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的好處，給大家放在下面了：
?合理飲食
?適當(dāng)運(yùn)動
?規(guī)律作息

朋友們在洗澡的時候可不要像這位朋友一樣，一般10-15分鐘即可??，也不要讓浴室完全處于密閉的狀態(tài)。

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