哎呀，我閨蜜最近可發(fā)愁了??！她總覺得自己胖了好多，好像有點不正常，肚子也經常不舒服，整天都悶悶不樂的，我也嚇到了，就趕緊陪她去醫(yī)院看了看。
到了醫(yī)院，醫(yī)生仔細詢問了她的日常飲食??。我閨蜜說她最近比較忙，喜歡吃些快餐、外賣，然后還挺喜歡喝八寶粥的。她很疑惑，之前也這樣吃過，都沒事，這次不知道怎么啦，不同的是以前沒有吃八寶粥，就問道：“醫(yī)生，八寶粥究竟是減肥的還是增肥的？”

醫(yī)生就跟我們講了八寶粥的一些知識??，它可是個好東西呢！里面有大米、紅豆、綠豆、花生什么的，營養(yǎng)可豐富了。而且，它還有健脾養(yǎng)胃、益氣安神的好處。我們還得知八寶粥本身沒有減肥或者增肥的作用，具體是哪一方面的效果，還要看其他因素。

此外，醫(yī)生還推薦了一些早餐、午餐、晚餐的科學減肥食物搭配呢??。
另外，早餐每天都要吃，8點左右吃最好啦??！午餐和晚餐可以每天換著花樣來，12點和6點左右吃就行。

陪著閨蜜看了病，我也學到了不少呢！減肥這事啊，還真得科學對待??。大家要是覺得有用，就趕緊關注、點贊、轉發(fā)吧！