前段時(shí)間我們小區(qū)搞了個(gè)活動(dòng)，是社區(qū)和醫(yī)院的聯(lián)動(dòng)，有家醫(yī)院來小區(qū)做心理疾病的宣講，正好那天我沒什么事，就去聽了一下。我記得那次講的是雙相情感障礙，醫(yī)生說這是一種既有抑郁又有躁狂發(fā)作的一種精神疾病，下面就有人問，應(yīng)該怎樣預(yù)防雙相情感障礙?

醫(yī)生告訴我們，雙相情感障礙是一種比較嚴(yán)重的疾病，如果不想患病，平時(shí)應(yīng)該注意這些??：
??多參加戶外活動(dòng)
??培養(yǎng)健康的生活方式
??加強(qiáng)個(gè)人鍛煉

除此之外，生活中總有些不如意的事情，在面對(duì)學(xué)習(xí)、工作壓力的時(shí)候，可以適當(dāng)調(diào)整自己的工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏，適當(dāng)?shù)亟档蛯?duì)自己的期望值，盡量讓自己處在能夠掌握又輕松、愉悅的環(huán)境中，也可以增加社會(huì)人際支持，比如接受家人、朋友的支持和陪伴。

目前，各種各樣的壓力使得心理疾病的發(fā)病概率顯著上升??。因此，大家一定要多學(xué)習(xí)心理疾病的知識(shí)，采取實(shí)際的行動(dòng)來預(yù)防雙相情感障礙哦！如果精神異常的情況，一定要盡早就醫(yī)哦！

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