之前我朋友從老家給我?guī)Я艘欢底邮卟耍f(shuō)是叫根達(dá)菜，吃了對(duì)身體特別好??，不過(guò)具體好在哪里他也說(shuō)不出個(gè)一二三來(lái)。為了弄清楚我朋友是不是又在唬我，我就把這個(gè)菜拍了下來(lái)??，發(fā)給了一位營(yíng)養(yǎng)師朋友，想讓她給我講講這個(gè)菜有什么好處。

她告訴我，這個(gè)菜其實(shí)就是君達(dá)菜，它的好處的確不少，比如：
??補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
??促進(jìn)消化
??潤(rùn)腸通便

在了解到這種菜的好處之后，我就立馬在網(wǎng)上搜了一下它的做法，還真被我發(fā)現(xiàn)了幾種適合我這種“廚房新手”的做法，比如：
??涼拌根達(dá)菜
??辣炒根達(dá)菜
我已經(jīng)替大家當(dāng)過(guò)小白鼠啦，味道確實(shí)不錯(cuò)??，大家記得收藏起來(lái)試試看～

最后我想說(shuō)，不管是根達(dá)菜還是其他的菜，不管它對(duì)身體有多好，大家都不要貪多喲???♂?，還是要克制一下，適當(dāng)吃點(diǎn)就行，不然反而可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)肚子脹、肚子痛、惡心等情況，倒讓自己遭罪了。

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