前段時(shí)間，有位患者來(lái)到醫(yī)院??，說(shuō)自己最近總是手腳冰涼，腰酸背痛??，感覺(jué)身體很不舒服。經(jīng)過(guò)一番檢查和診斷，發(fā)現(xiàn)是陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的?？紤]到他的情況比較輕微??，就建議他通過(guò)艾灸的方式來(lái)進(jìn)行改善??。
我告訴患者，一般來(lái)說(shuō)，艾灸一周左右，就能看到明顯的效果??。但是對(duì)于一些癥狀比較嚴(yán)重的人群??，可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間，大概四周就可以逐漸恢復(fù)??。

??那么，平時(shí)我們應(yīng)該如何避免出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的情況呢？下面這些方法要牢記。
?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
?規(guī)律作息
?注意保暖

希望大家都能重視自己的身體，保持健康的生活方式??如果本文對(duì)您和您的家人有幫助的話，可以點(diǎn)贊??、收藏?、轉(zhuǎn)發(fā)哦~~