你有沒有試過，晚上喝茶，然后第二天頂著一個熊貓眼??，一看就是沒有睡好的那種。大家都知道茶很容易影響睡眠，那抹茶呢？會引起失眠嗎？答案就在這里。

??抹茶也可能會導致失眠，因為將茶葉蒸熟后研磨而成的，也含有大量咖啡因、茶多酚??，如果在睡覺前攝入抹茶，就可能會導致人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮性??，此時就容易導致患者出現(xiàn)失眠、睡眠狀態(tài)不佳等癥狀。

??如果攝入抹茶后已經(jīng)出現(xiàn)失眠的癥狀，一般可以通過以下措施來改善相應情況。
??多喝水
??增加身體疲憊感

要知道，抹茶雖好，但一定要注意適量喲！不然對自己的身體健康不利。

如果這篇文章對您有幫助??，歡迎點贊??+收藏??，還可以在評論區(qū)?留下您的看法！