現(xiàn)在身心健康問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，心理疾病的人也越來(lái)越多，有些人在生活中可能會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：無(wú)法識(shí)別或理解他人的情緒變化，溝通能力和共情能力下降，這個(gè)時(shí)候就說(shuō)明你失去的情緒感知能力。那么，這種現(xiàn)象到底是什么原因引起的呢？??看完你就明白了。

??睡眠時(shí)間不足：
長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，大腦神經(jīng)功能受到影響，導(dǎo)致情緒感知能力下降，還會(huì)有頭暈、乏力、嗜睡等癥狀。

??焦慮癥：
多半與遺傳、心理和社會(huì)等因素有關(guān)，表現(xiàn)為焦慮、煩躁、心慌等，情緒感知能力也會(huì)下降。

??抑郁癥：
這是一種常見(jiàn)的抑郁障礙，會(huì)出現(xiàn)顯著持久的情緒低落、興趣減退等，病情嚴(yán)重后，還會(huì)導(dǎo)致精神運(yùn)動(dòng)性改變，無(wú)法感知到情緒。

心理上的問(wèn)題，從來(lái)不是突然發(fā)生的，而是多年日積月累導(dǎo)致的。要想保持心理健康，下面給大家?guī)讉€(gè)常見(jiàn)的保持心靈健康的方法：
??選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)
??提升自己
??培養(yǎng)興趣愛(ài)好

在面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)，建議及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，不僅可以幫助自己解決困難，還可以促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展??。
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